El Entrenamiento del árbitro

La primera virtud que debe un buen árbitro es su preparación física. Para ello, proponemos un pequeño plan de entrenamientos con el fin de coger un buen tono físico.

Vamos a desarrollar un ciclo de 8 semanas, para árbitros aficionados, en el incluiremos el modo de ejercitarse. A partir de aquí, podremos ir modificando el ritmo, los tiempos y la intensidad de cada entrenamiento, acorde a las necesidades de cada persona.

También se muestran pequeños ejemplos para trabajar la flexibilad y la fuerza con ejemplos orientativos.

¡Animo y a entrenar!
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